بەهۆی میکانیزمە قفڵکراوەکەیەوە بەکارهێنانی پراکتیکی هەیە. شۆردنی ئاسانە و ناشکێت و دەمێنێتەوە. دەفری هەڵگرتنەکە پێکهاتەیەکی جەستەی هەیە کە بەرگەی کەوتن دەگرێت. پێویستە وەک ئامێری هەڵگرتن و گواستنەوە. دەتوانرێت بە ئاسانی بە دەست یان لەناو قاپشۆڕدا پاک بکرێتەوە. ماددە خۆراکیەکانت دەپارێزێت و ڕێگری دەکات لەو تێکچوونەی کە بەهۆی شێیەوە دروست دەبێت. دژە تام و بۆن. بۆ ماوەیەکی زۆر تازەیی خۆراک دەپارێزێت بە ڕێگریکردن لە دروستبوونی بەکتریا. نەرم و نیان و سووکە و بەهێزە و تەندروستە. دۆستی سروشتە.