خواردنی پشیلەی پێگەیشتوو لەگەل سەلەمون و ڕۆبیان

گۆشت و وەرگیراوەکانی ئاژەڵ، ماسی و وەرگیراوەکانی ماسی (سەلەمون 7%)، نەرمەلۆکە و قڕکەر (کرێم 7%)، کانزاکان.

پرۆتینی خاو 10.2%، ڕیشاڵی خاو 0.5%، چەوری خاو 3.5%، خۆڵەمێشی خاو 2.4%، شێداری 78%.

زیادکەری خۆراکی/ کیلۆگرام: ڤیتامین D3 250 IU، ڤیتامین E (هەموویان rac-alpha-tocopheryl-acetate 3a700i) 5 میلیگرام.

خواردنی ڕۆژانەی پێشنیار کراو بۆ پشیلەیەکی پێگەیشتوو قەبارە مامناوەند (4 کیلۆگرام): 180 گم، لەوانەیە دابەش بکرێت بۆ 2 ژەم. پێویستی خۆراکی تاکەکەسی ڕەنگە جیاواز بێت بەهۆی قەبارە و تەمەن و بارودۆخی ژیانی ئاژەڵەکەوە.