ستانداردی زێڕینی خۆراکی ئۆپتیم 100% جیاکراوە پرۆتینی زەیتی زەیتی بەرزی تێدایە، لەگەڵ 25 گرام پرۆتین لە هەر ژەمێکدا، 1 گرام کاربۆهیدرات، کەمتر لە 1 گرام چەوری، و زیاتر لە 80% پرۆتینی پاک. تایبەتمەندی پڕۆتینی جیاکراوەی هایدرۆلیزەکراو و زۆر فلتەرکراوی هەیە بۆ هەرسکردنی خێرا و کارکردنی گونجاو. بە 5.5 گرام ترشە ئەمینییە زنجیرە لقدارەکان و 4.3 گرام گلوتامین و ترشی گلوتامیک و 11.4 گرام ترشە ئەمینییە بنەڕەتییەکان، یارمەتییەکی بە تام و کاریگەر دەدات بۆ گەیشتن بە ئامانجەکانی لەشجوانیت.