بەرهەمی چاودێری پێست بە ١٢ زەیت خۆراک دەدات بە پێست بەهۆی ئەو دژە ئۆکسێنەرانەی لە ناوەڕۆکەکەیدا هەیە. یارمەتیدەرە بۆ دابینکردن و پاراستنی لاستیکی سروشتی پێست. پێست شێدار دەکات بە ١٢ پێکهاتەی چەور لە پێکهاتەکەیدا. دەرکەوتنی درەوشاوە و زیندووی پێست ڕێگری دەکات لە دروستبوونی درز بە شێدارکردنەوە و گرنگیدان بە پێست. لە ڕووی پێستەوە پشکنین بۆ دەکرێت.

١٢ زەیتی تێدایە؛

زەیتی ئەرگان کەرەی گوێزی شیا زەیتی تۆوی پەتاتە زەیتی گوێزی هیندی زەیتی ماکادامیا زەیتی چای سەوز زەیتی بابۆنی زەیتی ئالۆو بامبۆ زەیتی میر زەیتی زینتین زەیتی دارچین بەکارهێنان: لە ڕێگەی مەساجەوە بیدە لە پێستی شێدار یان وشک. مەشۆ

هۆشداریەکان: تەنها بۆ بەکارهێنانی دەرەکی. لە دەستی منداڵان دوور بێت. دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی چاو، لە ئەگەری بەرکەوتن بە ئاوی زۆر بیشۆ. لە پلەی گەرمی ژووردا هەڵیبگرە دوور لە تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر. پشکنینی حەساسیەت لەسەر پارچەیەکی بچووکی پێست ئەنجام بدە و دواتر بیدە زەیتی ئەرگان بۆ پێست؟ لە زیانەکانی خۆر دەتپارێزێت. پێست شێدار دەکات. دەتوانێت چارەسەری کۆمەڵێک حاڵەتی پێست بکات. دەتوانێت زیپکە کەم بکاتەوە. خێراکردنی چاکبوونەوەی برینەکان. کاریگەری دژە پیری هەیە. ڕێگری لە درزەکانی پێست دەکات و کەمی دەکاتەوە. ک سوودەکانی چین؟ بەهۆی کاریگەری دژە ئۆکسێنەری، خانەکانی پێست لە زیانەکانی ئۆکسجین دەپارێزێت و پێست گەشاوەتر و زیندووتر دەهێڵێتەوە. یارمەتی پێست دەدات بە نەرمی دەربکەوێت و کاریگەری دژە پیربوونی هەیە. ڕێگری دەکات لە تێکچوونی شانەکان بە تایبەتمەندی پاراستنی پێست. دەروون ئارام دەکاتەوە و ڕێگری دەکات لە هەستکردن بە دڵەڕاوکێ سوودەکانی چین

زەیتی زەیتون بۆ پێست؟ ئەو پەڵانە لادەبات کە لەگەڵ کاریگەرییە زیانبەخشەکانی تیشکی خۆردا ڕوودەدەن. پێست نەرم دەکات. گیراوەیەکی سروشتییە بۆ چارەسەری زیپکە. پاشماوەی ماکیاژ پاک دەکاتەوە. هەڵئاوسانی ژێر چاو کەم دەکاتەوە. کێشەی گیرانی کونیلەکان لەناو دەبات. تایبەتمەندی شێدارکەرەوەی هەیە و بۆ زیپکە و سووتانی خۆر بەکاردێت.