گارنیەر هیالۆرۆنیکی ئالۆوی دەرکەوتنی زیندووبۆ هەموو جۆرەکانی پێست ,تەنها لە ماوەی ١٥ خولەکدا ئەو شێیە بە پێستت بدە کە پێویستی پێیەتی,کاریگەری سەلمێنراو : دوای ١٥ خولەک:پێستەکەت بە شێوەیەکی چڕ شێدار دەبێت و هەست بە وشکبوونەوە کەم دەبێتەوەپێستەکەت هەست بە تازەبوونەوە و ئارامکردنەوە دەکات پێستت دەرکەوتنێکی گەشاوەتر و پشوودرێژتر بەدەست دەهێنێت1 هەفتە. بە جوڵەی سووک مەساجی دەموچاوت بکە یان ئەو بڕەی کە دەمێنێتەوە بە یارمەتی پەمۆ لایببە.